Salto con la corda con piedi incrociati (Jump rope feet criss-cross)
Albero delle abilità
Tecnica
- Inizia con un ritmo base di salto con la corda.
- Su un salto, incrocia una gamba davanti all'altra all'altezza delle tibie prima di atterrare.
- Sul salto successivo, disincrocia le gambe o alterna la gamba che sta davanti.
Esecuzione
- Mantieni un'altezza del salto e un ritmo della corda costanti.
- Mantieni il busto eretto e lo sguardo in avanti.