Salto con la corda con braccia incrociate (Jump rope arms criss-cross)
Albero delle abilità
Tecnica
- Inizia a saltare la corda con un salto base standard.
- Mentre la corda passa sopra la testa, incrocia gli avambracci davanti al busto in modo che le mani raggiungano i lati opposti.
- Salta sopra l'anello della corda incrociata, poi disincrocia le braccia mentre la corda torna sopra la testa.
Esecuzione
- Mantieni i salti piccoli e rimani sulla punta dei piedi.
- Assicurati che le braccia si incrocino abbastanza perché la corda superi i tuoi fianchi.