Serbest ayağınızı, duran ayağınızın etrafında geniş dairesel bir şekilde yavaşça hareket ettirin, denge kaybetmeden her yöne mümkün olduğunca uzağa uzanarak.
Çemberi kontrollü bir şekilde tamamlayın, ardından yön değiştirin.
Form ipuçları
Ayakta duran dizinizde hafif bir bükülme tutabilirsiniz.
Kontrolünüzü kaybetmeden mümkün olduğunca uzağa uzanın.
Tüm daire boyunca yavaş ve akıcı bir şekilde hareket edin.