RTO boogschutter opdrukken (RTO archer pushup)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Neem een RTO plank positie aan.
  2. Buig één arm om je lichaam te laten zakken, terwijl je de andere arm recht opzij duwt en beide ringen de hele tijd naar buiten gedraaid houdt.
  3. Duw jezelf weer omhoog naar de startpositie, herhaal dan aan de andere kant.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting