Rozciąganie łydek na tablicy (Wobble board calf stretch)
Drzewo umiejętności
Technika
- Umieść śródstopie jednej stopy na Wobble balance board z piętą dociśniętą w dół, aby wytworzyć rozciągnięcie.
- Dostosuj ciężar ciała i kąt deski, aż poczujesz głębokie rozciągnięcie w łydce nogi pracującej.
Wskazówki dotyczące formy
- Trzymaj nogę wyprostowaną