Rozciąganie na rzeźnika (Butcher's block stretch)
Drzewo umiejętności
Technika
- Uklęknij przed podwyższoną powierzchnią.
- Połóż łokcie na tej powierzchni, chwyć drążek chwytem supinowanym i zegnij w łokciach.
- Opuść klatkę piersiową jak najniżej, nie wyginając pleców w łuk.
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymaj tylne Pelvic tilt .