Rozciąganie butcher's block (Butcher's block stretch)
Drzewko umiejętności
Technika
- Uklęknij przed podwyższoną powierzchnią.
- Połóż łokcie na tej powierzchni, chwyć kij podchwytem i ugnij ręce w łokciach.
- Opuść klatkę piersiową jak najniżej, nie wyginając pleców w łuk.
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymuj Pelvic tilt do tyłu.