Calistree
›
Latihan
› Rotasi menggantung leher
Rotasi menggantung leher
(Neck hanging rotation)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Sternocleidomastoid
Splenius
Trapezius atas
Rectus capitis lateralis
Longus capitis
Rectus capitis anterior
Longus colli
Obliquus capitis inferior
Obliquus capitis superior
Semispinalis capitis
Latihan Serupa
Neck warmup
Setengah lingkaran leher depan
Fleksi leher dari ekstensi mendalam
Penarikan dan ekstensi leher dalam posisi tengkurap
Penarikan leher dalam posisi tengkurap
Peralatan
Bangku