Rotacja tułowia (Trunk rotation)

Technika

1. Wstań i lekko ugnij nogi.
2. Trzymaj ramiona w górze przed sobą.
3. Utrzymując tułów wyprostowany, skręcaj nim w jedną i drugą stronę.

Podobne ćwiczenia

• Rotacja tułowia z wahadłem ramion
• Skok skręt tułowia
• Dosieg w przysiadzie
• Połowa rotacji piersiowej klęcząc z taśmą
• Skręt siedzący

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)