Skok skręt tułowia (Obrót bioder podczas skoku, Jumping trunk twists, Jump hip rotation)

Mięśnie

• Brzuchaty łydki
• Mięsień płaszczkowaty

Technika

1. Nogi skręcają w jedną stronę, a tułów w drugą.

Podobne ćwiczenia

• Frontalny pajacyk
• Tylny żołnierzyk toy soldier
• Zwrotny żołnierzyk toy soldier
• Boczny zwrotny żołnierzyk toy soldier
• Skokowe pajacyki boczne

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)