Frontalny pajacyk (Pajacyk, Skier jack, Frontal jumping jack, Jumping jack)
Drzewo umiejętności
Technika
- Stań ze złączonymi stopami i ramionami wzdłuż tułowia.
- Podskocz i rozkrocz nogi przód-tył, jednocześnie kołysząc ramionami w górę i w dół.
- Zmieniaj ruch nóg i ramion, synchronizując zmianę z podskokiem.
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymuj swoje ruchy eksplozywne i zsynchronizowane.