Rodilla a la pared (Knee to wall)

Técnica

1. Coloca un pie a una corta distancia de la pared (intenta llevar un registro de esa distancia para comprobar la mejora con el tiempo).
2. Mientras mantienes ese pie plano en el suelo, empuja tu rodilla hacia adelante, más allá de los dedos de tu pie hasta que toque la pared.

Consejos de forma

1. Mantén los dedos de los pies y las rodillas alineados y mirando hacia adelante.

Ejercicios similares

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Equipo

• Pared libre