Ringen boogschutter push-up (Rings archer pushup)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Neem een Rings plank positie aan.
  2. Buig één arm om je lichaam te laten zakken, terwijl je de andere arm recht opzij duwt.
  3. Duw jezelf weer omhoog naar de startpositie, herhaal dit vervolgens aan de andere kant.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting