Retraksi bahu

Retraksi bahu - Sendi details, related exercises, and more.

Otot yang terlibat

Latihan terbaik

  1. Tarikan bahu miring
  2. Lat pulldown
  3. Retraksi dan protraksi bahu berdiri - lengan di sisi
  4. Row pita duduk
  5. Row berdiri