Retraksi bahu

Retraksi bahu - Sendi details, related exercises, and more.

Otot yang terlibat

Latihan terbaik

  1. Row barbel menekuk ke depan
  2. Tarikan bahu miring
  3. Lat pulldown
  4. Retraksi dan protraksi bahu berdiri - lengan di sisi
  5. Row pita duduk