Respiration anti-flare des côtes (Anti rib flare breathing)
Arbre de compétences
Technique
- Levez-vous et touchez vos côtes inférieures avec vos mains.
- Sentez comment, lorsque vous inspirez et élargissez votre poitrine, vos côtes inférieures commencent à dépasser vers l’avant.
- Au lieu de faire cela, essayez de les garder au même endroit tout le temps, en élargissant votre poitrine vers le haut et non vers l’avant.