Przeciwny nacisk dłoni (Opposite palms pressed together)

Drzewo umiejętności

Technika

  1. To dobry sposób na rozgrzanie nadgarstków i przygotowanie ich do bardziej intensywnych aktywności (takich jak balansowanie na rękach).
  2. Stań prosto i przyciśnij dłonie do siebie w przeciwnych kierunkach.
  3. Zmieniaj naprzemiennie dwa sposoby, w jakie dłonie mogą być przyciskane do siebie. Każda pozycja liczy się jako jedno powtórzenie.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt