Kręgi nadgarstków razem (Wrists together circles)

Technika

1. Stań prosto, z dłońmi złączonymi przed sobą, z ugiętymi łokciami i ze splecionymi palcami.
2. Obracaj nadgarstki dużymi okręgami zgodnie z ruchem wskazówek zegara, utrzymując dłonie i przedramiona w kontakcie, a następnie zmień kierunek.

Podobne ćwiczenia

• Kręgi nadgarstków rozdzielone
• Tylne ręce razem naciskane
• Przeciwny nacisk dłoni
• Standing wrists warmup
• Kółka nadgarstka palce w dół do przodu

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)