Pronación de la muñeca

Pronación de la muñeca - Articulación details, related exercises, and more.

Músculos involucrados

Ejercicios principales

  1. Supinación y pronación de antebrazo con peso
  2. Rotación inferior del antebrazo con mancuernas
  3. Pronación de antebrazo con pesa rusa
  4. Rotación de antebrazo con palo