Pozycja góry (Tadasana, Samasthiti, Mountain pose)
Drzewo umiejętności
Technika
- Stań ze złączonymi stopami i wyrównaj kolana nad kostkami, biodra nad kolanami i barki nad biodrami.
- Patrz prosto przed siebie.
- Odwróć dłonie do przodu.
Wskazówki dotyczące formy
- Rozluźnij wszelkie napięcie z barków, szyi i szczęki.
- Utrzymuj nogi aktywne.
- Aktywnie wyciągaj się przez opuszki palców.