Postura do gato

Postura do gato (Cat stance, Xu Bu, False stance, Empty stance)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comece de uma posição em pé, transfira o peso para uma perna e estenda a outra à sua frente, com o pé tocando levemente o chão.
  2. Agache-se na perna de trás em um Half pistol squat
  3. Traga os braços à frente do peito com uma mão à frente da outra em guarda

Dicas de formulário

  1. Todo o peso está apoiado na perna de trás, a perna da frente deve estar quase a tocar o chão

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Equipamentos