Dari posisi berdiri (pose Gunung), tekuk lutut sedikit melewati jari-jari kaki, turunkan pinggul ke bawah dan ke belakang, dan ayunkan lengan ke atas kepala, satukan telapak tangan untuk membentuk seperti sambaran petir dengan tubuh Anda.
Arahkan pandangan ke ibu jari.
Tips bentuk
Geser berat badan ke arah jari-jari kaki, tumit terasa ringan namun tetap menapak.
Jaga tulang belakang tetap lurus dengan aktivasi inti yang kuat, menarik pusar ke arah tulang belakang dan ke atas.
Jika bahu terasa kaku, jangan satukan tangan namun jaga telapak tangan saling berhadapan.