Pose del delfín dinámica (Dolphin rock)

Músculos

• Trapecio inferior
• Serrato anterior
• Deltoides posterior

Técnica

1. Comience en una posición Dolphin Pose .
2. Inclínate hacia adelante para que tu cabeza se incline hacia un lugar entre tus manos.
3. Empújate de nuevo a la posición inicial.

Ejercicios similares

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Equipo

• Suelo