Pose del delfín dinámica (Dolphin rock)

Músculos

• Trapecio inferior
• Serrato anterior
• Deltoides posterior

Técnica

1. Comienza en una Dolphin Pose posición.
2. Inclínate hacia adelante para que tu cabeza baje hacia un punto entre tus manos.
3. Impúlsate hacia atrás a la posición inicial.

Ejercicios similares

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• Barrido en straddle sentado
• Caminar en straddle sentado
• Compresiones en V sentado
• Salutación al sol A simplificada

Equipo

• Suelo