A partir de uma posição em pé, realize um pequeno salto e aterrisse com os pés mais afastados que a largura dos quadris e os braços estendidos lateralmente, paralelos ao chão
Salte novamente e retorne à posição inicial com as pernas fechadas e os braços ao lado do corpo
Dicas de formulário
Mantenha um ritmo cadenciado e mantenha-se leve na ponta dos pés.
Coordene o movimento dos braços ( Shoulder abduction ) com os saltos das pernas.