La posición recta, también conocida como completa, es mucho más difícil que la Straddle one-arm handstand , donde las piernas pueden hacer más ajustes para el equilibrio; sin embargo, en una posición One-arm handstand el punto de equilibrio es más fijo y más pequeño. Puede llevar una cantidad significativa de tiempo aprender el One-arm handstand completo, incluso después de ser capaz de mantener consistentemente Straddle one-arm handstand .
Mantén la tensión en todo el cuerpo mientras elevas la escápula en esta posición. Además de empujar la mano contra el suelo para elevar el hombro del brazo base, recuerde seguir apretando las rodillas y los tobillos para mantener la parte inferior del cuerpo rígida. Apuntar los dedos de los pies ayuda a mantener los cuádriceps comprometidos y las piernas rectas.
Trate de mantener el peso en la parte interna de la mano, alrededor del pulgar y el dedo índice, en lugar de descargar el peso en la hoja exterior de la mano. Demasiado peso en la parte exterior de la mano aumenta el riesgo de lesiones.
El Abs debe estar lo suficientemente sujeto como para aceptar una ligera palmada en el estómago sin dolor, pero no apretado al máximo.