Calistree
›
Latihan
› Peregangan pergelangan tangan berlutut
Peregangan pergelangan tangan berlutut
(Kneeling wrists stretches)
strength
flexibility
Pohon Keterampilan
Otot
Flexor carpi radialis
Flexor carpi ulnaris
Palmaris longus
Abductor pollicis longus
Flexor digitorum profundus
Flexor digitorum superficialis
Flexor pollicis longus
Extensor carpi radialis brevis
Extensor carpi radialis longus
Extensor carpi ulnaris
Extensor digitorum
Extensor pollicis longus
Extensor indicis
Latihan Serupa
Quick wrists warmup
Meremas pergelangan tangan terbalik
Pulsasi jari
Telapak tangan menghadap ke bawah jari ke samping sisi
Telapak tangan menghadap ke atas jari ke samping sisi
Peralatan
Tanah (tangan atau tubuh)