Parada de mãos com pés na caixa (Parada de mãos em pike apoiado, Pike stand, Box pike hold)
Árvore de habilidades
Técnica
- Coloque os pés numa caixa ou superfície elevada e as mãos no chão.
- Caminhe com as mãos em direção à caixa até que o tronco esteja vertical e os quadris estejam sobre os ombros.
- Mantenha esta posição de "L" invertido.
Dicas de formulário
- Procure alinhar os quadris verticalmente sobre os ombros.
- Mantenha os braços retos e empurre ativamente contra o chão.