Palmas opuestas presionadas juntas (Opposite palms pressed together)

Técnica

1. Esta es una buena manera de calentar las muñecas y prepararlas para actividades más intensas (como el equilibrio sobre las manos).
2. Ponte de pie y presiona las palmas de tus manos una contra la otra en direcciones opuestas.
3. Alterna entre las dos formas en que las palmas pueden presionarse una contra la otra. Cada posición cuenta como una repetición.

Ejercicios similares

• Círculos con las muñecas separadas
• Círculos con las muñecas juntas
• Círculos de muñecas con palmas abajo hacia adelante
• Estiramiento de muñecas hacia los lados con palmas abajo
• Estiramiento de flexores de muñeca

Equipo

• Suelo (de pie)