Omgekeerde grip schouderdislocaties (Inverted grip shoulder dislocates)
Vaardigheden
Techniek
- Ga staan en pak een stok vast met een brede greep achter je.
- De handen moeten naar beneden wijzen.
- Breng de stok omhoog en over je heen, helemaal totdat deze voor je is, en keer de beweging dan om.