Partnerzy zaczynają na stojąco, flyer odwrócony tyłem do bazy.
Baza łapie flyera za biodra, stosując C-grip , a flyer trzyma dłonie bazy, również stosując C-grip .
Baza ugina kolana do 90 stopni, jakby siadała na krześle, tworząc półkę na stopy flyera.
Flyer stawia jedną stopę na bliższym udzie bazy i, gdy oboje są gotowi, wchodzi w górę i stawia drugą stopę na drugim udzie bazy.
Gdy pozycja jest stabilna, flyer może puścić nadgarstki bazy.
Aby wyjść, flyer ponownie łapie nadgarstki bazy, a baza wraca z nim do środkowego ustawienia, aby flyer mógł bezpiecznie zejść.
Wskazówki dotyczące formy
Zgięcie nóg bazy pod kątem 90 stopni tworzy półkę, na której flyer może stanąć bez ześlizgnięcia się.
To przeciwwaga: obaj partnerzy odchylają się od siebie, wzajemnie się podtrzymując.
Baza przejmuje większość ciężaru flyera, ale obciążenie powinno być dzielone; jeśli jest nierówne, baza siada głębiej, aby pomóc flyerowi pochylić się do przodu.
Flyer utrzymuje napięte Core , z klatką piersiową i wzrokiem skierowanymi do przodu.
