Oddychanie przeciwko flarze żebrowej (Anti rib flare breathing)
Drzewo umiejętności
Technika
- Wstań i dotknij rękami swoich dolnych żeber.
- Poczuj, jak, kiedy bierzesz wdech i rozszerzasz klatkę piersiową, twoje dolne żebra zaczynają wystawać do przodu.
- Zamiast tego, spróbuj utrzymać je w tym samym miejscu przez cały czas, rozszerzając klatkę piersiową w górę, a nie do przodu.