Calistree
›
Oefeningen
› Neerwaartse hond één-been squat
Neerwaartse hond één-been squat
(Lichaamsgewicht één-been extensie, Downward dog one-leg squat, Bodyweight one-leg extension)
strength
flexibility
Vaardigheden
Spieren
Rechte dijspier
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gastrocnemius
Soleus
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (lang)
Vergelijkbare oefeningen
Afschuinge naar beneden hond squat
Lunge tap and open
Voorste kick-through naar eenbenige hond
Gedraaide zijwaartse hoek houding
Sun salutation B
Uitrusting
Grond (handen of lichaam)