Manos de separación sentada empujar (Sitting straddle hands push)

Técnica

1. Siéntate con las piernas bien abiertas.
2. Coloca las manos detrás de ti y empuja con ellas para acercar tu cuerpo a tus piernas.

Ejercicios similares

• Estiramiento asistido en straddle sentado
• Pose del bastón
• Manos de pike de sentado empujar
• Tirón de dedos del pie de separación sentada
• Flexión en tijera en equilibrio sobre los glúteos

Equipo

• Suelo