Estiramiento asistido en straddle sentado (Assisted sitting straddle stretch)

Técnica

1. Siéntese en una superficie ligeramente elevada.
2. Abre las piernas rectas hacia los lados.
3. Trata de acercarte al suelo mientras mantienes la espalda recta.

Ejercicios similares

• Manos de separación sentada empujar
• Manos de pike de sentado empujar
• Pose del bastón
• Tirón de dedos del pie de separación sentada
• Antebrazos de separación sentada hacia abajo

Equipo

• Suelo