Lucht push-up (Air pushup)
Vaardigheden
Techniek
- Voer een standaard Pushup uit.
- Vanuit de onderste positie duw je jezelf zo explosief mogelijk omhoog.
- Je hebt voldoende snelheid nodig om je hele lichaam van de grond te krijgen (handen en voeten), zodat je een fractie van een seconde in de lucht bent.