Liegtisches Hüftadduktorentraining (Seitliches Beinheben im Liegen, Lying hip adduction, Side-lying leg lifts)

Name: Liegtisches Hüftadduktorentraining demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:29.050Z
Duration: 22 s
Description: Liegtisches Hüftadduktorentraining: Categories: Stärke, Flexibilität. Muskeln: Adductor longus, Adductor brevis, Adductor magnus, Gracilis. Geschwindigkeit: Dynamisch.