Vanuit een staande positie maak je een kleine sprong en land je met je voeten breder dan heupbreedte en je armen zijwaarts gestrekt, parallel aan de vloer
Spring opnieuw en keer terug naar de startpositie met je benen gesloten en je armen langs je lichaam
Houdingstips
Houd een ritmisch tempo aan en blijf licht op de bal van je voeten.
Coördineer de armbeweging ( Shoulder abduction ) met de beensprongen.