Lalat dada cincin tali (Straps rings chest fly)

Otot

• Pectoralis major (kepala klavikula)
• Pectoralis major (kepala sternal)
• Deltoid anterior

Teknik

1. Pasang lengan Anda (di sekitar siku) ke tali ring.
2. Ambil posisi Rings plank .
3. Dorong ring sepenuhnya ke luar.
4. Usahakan lengan Anda tetap lurus - menekuk tidak masalah sebagai progresi.

Latihan Serupa

• Terbang dada cincin miring
• Ring pushup archer
• Pushup lebar ring
• Dumbbell fly
• Fly dada incline dengan dumbel

Peralatan

• Cincin
• Tali