Krążenia nadgarstków ze złączonymi dłońmi (Wrists together circles)

Technika

1. Stań prosto, z dłońmi złączonymi przed sobą, z ugiętymi łokciami i ze splecionymi palcami.
2. Obracaj nadgarstki dużymi okręgami zgodnie z ruchem wskazówek zegara, utrzymując dłonie i przedramiona w kontakcie, a następnie zmień kierunek.

Podobne ćwiczenia

• Krążenia nadgarstków osobno
• Dociskanie grzbietów dłoni do siebie
• Dociskanie dłoni skierowanych w przeciwne strony
• Rozgrzewka nadgarstków na stojąco
• Krążenia nadgarstków, dłonie w dół, palce w przód

Sprzęt

• Podłoże (stojąc)