Kopnięcie na zewnątrz (Crescent kopnięcie na zewnątrz, Outside kick, Outward crescent kick)

Drzewo umiejętności

Technika

  1. Wstań i unieś gardę (łokcie ugięte i blisko ciała, dłonie przed twarzą).
  2. Ustaw nogi w rozkroku, tak aby noga pracująca była z tyłu.
  3. Wymachnij tylną nogą, aby zatoczyć łuk, który idzie od wewnątrz na zewnątrz linii środkowej ciała.
  4. Wróć do pozycji początkowej i powtórz wybraną liczbę razy, następnie zmień stronę.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Wyobraź sobie cel przed sobą, który musiałbyś uderzyć bokiem zewnętrzną częścią stopy.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt