Kopnięcie do wnętrza (Crescent kopnięcie do wnętrza, Inside kick, Inward crescent kick)

Drzewo umiejętności

Technika

  1. Wstań i unieś gardę (łokcie ugięte i blisko ciała, dłonie przed twarzą).
  2. Rozstaw nogi nierówno, tak aby noga pracująca była z tyłu.
  3. Zamachnij tylną nogą, aby zatoczyć łuk, który biegnie od zewnątrz do wewnątrz linii środkowej ciała.
  4. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz tyle razy, ile chcesz, następnie zmień stronę.

Wskazówki dotyczące formy

  1. Wyobraź sobie cel przed sobą, który musiałbyś uderzyć bokiem wewnętrzną stroną stopy.

Podobne ćwiczenia

Sprzęt