Kopnięcia frontalne pchające (Front push kick)
Drzewko umiejętności
Technika
- Stań i podnieś gardę (łokcie ugięte i blisko ciała, dłonie przed twarzą).
- Stań w lekkim wykroku, z nogą pracującą z tyłu.
- Przyciągnij nogę, uginając kolano, a potem dynamicznie wypchnij piętę do przodu po linii prostej.
- Wróć do pozycji wyjściowej i wykonaj tyle powtórzeń, ile chcesz, a potem zmień stronę.
Wskazówki dotyczące formy
- Wyobraź sobie przed sobą cel, który trzeba uderzyć piętą tak, żeby odepchnąć go od siebie.