Knie naar elleboog romp draait (Knee to elbow trunk twists)

Techniek

1. Maak contact tussen je elleboog en de tegenovergestelde knie en wissel af.
2. Houd je rug recht: rond niet naar voren.

Vergelijkbare oefeningen

• Windmolen
• Zwevende zijwaartse doortrapschop naar reiken
• Berenkruip
• Hurkende tijger
• Berenloop

Uitrusting

• Grond (staand)