Calistree
›
Egzersizler
› Kalça kaldırma
Kalça kaldırma
(Kalça çarpması, Hip hike, Hip hitch)
strength
flexibility
balance
Beceri Ağacı
Kaslar
Gluteus medius
Gluteus minimus
Flexor digitorum brevis
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Flexor hallucis brevis
Benzer Egzersizler
Lateral bacak kaldırma
Bantlı yan bacak kaldırma
Ayakta ayak bileği daireleri
Sabitleme haleç açma
Ayakta kalça eksenel rotasyonu
Ekipman
Adım platformu