Jeździec (Ashwa Sanchalanasana, Equestrian)
Drzewo umiejętności
Technika
- Z pozycji klęczącej wysuń jedną stopę w przód
- Opuść biodra w kierunku podłogi, aby rozciągnąć mięsień dwugłowy uda nogi wykrocznej i zginacze bioder nogi zakrocznej
Wskazówki dotyczące formy
- Utrzymuj przednie kolano bezpośrednio nad kostką.
- Utrzymuj wyprostowany tułów i patrz przed siebie.