İç tekme (İçbükey hilal tekme, Inside kick, Inward crescent kick)
Beceri Ağacı
Teknik
- Ayağa kalkın ve gardınızı alın (dirsekler bükülü ve vücudunuza yakın, eller yüzünüzün önünde).
- Çalışan bacağınız arkada olacak şekilde bacaklarınızı öne arkaya konumlandırın.
- Arka bacağınızı, vücudunuzun orta hattının dışından içine doğru giden bir yay çizecek şekilde savurun.
- Başlangıç pozisyonuna geri dönün ve istediğiniz kadar tekrar edin, sonra diğer tarafa geçin.
Form ipuçları
- Önünüzde, ayağınızın içiyle yanlamasına vurmanız gereken bir hedef hayal edin.