Daire tekme (Roundhouse kick)
Beceri Ağacı
Teknik
- Ayağa kalkın ve gardınızı alın (dirsekleriniz bükülü ve vücudunuza yakın, elleriniz yüzünüzün önünde).
- Bacaklarınızı, çalışan bacağınız arkada olacak şekilde öne arkaya doğru açın.
- Kalçalarınız ve omuzlarınız dönerek, ön bacağınızı dairesel bir hareketle yukarı ve vücudunuzun karşısına doğru savurun.
- Üzerinde durduğunuz ayak, kalçaları açmaya ve vuruşunuza güç katmaya yardımcı olmak için doğal olarak dönmelidir.
- Hareketi tersine çevirerek veya dönüşü tamamlayarak başlangıç pozisyonuna geri dönün ve istediğiniz kadar tekrar edin, ardından diğer tarafa geçin.
Form ipuçları
- Önünüzde baldırınızla vurmanız gereken bir hedef hayal edin.
- Ayak parmaklarınızı sivri tutun, onları ezmekten kaçınmak için (gerçek bir hedefe vurmanız durumunda).