Inclinazione laterale in piedi con braccia in alto (Standing side bend arms up)
Albero delle abilità
Tecnica
- Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle anche, braccia sopra la testa con le dita intrecciate e i palmi rivolti verso l'alto.
- Piegati ai fianchi verso un lato.
- Torna su e piegati verso l'altro lato.
Esecuzione
- Immagina di avere un muro dietro di te con cui devi mantenere il contatto, non andare avanti o indietro durante la flessione.