Horizontale Borst Ring Vliegen (Horizontal chest ring flys)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Begin in een Rings plank positie met de ringen iets boven de grond, lichaam recht van hoofd tot hielen.
  2. Beweeg langzaam je gestrekte armen naar de zijkanten, terwijl je je borst naar de grond laat zakken.
  3. Trek je armen weer samen naar de startpositie.

Houdingstips

  1. Houd je armen gestrekt gedurende de hele beweging.
  2. Houd een sterke Core .

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting