Hoek staan (Doos hoek houder, Pike stand, Box pike hold)
Vaardigheden
Techniek
- Zet je voeten op een box of een verhoging en je handen op de grond.
- Loop met je handen naar de box toe totdat je romp verticaal is en je heupen boven je schouders zijn.
- Houd deze omgekeerde "L"-positie.
Houdingstips
- Probeer je heupen verticaal boven je schouders uit te lijnen.
- Houd je armen gestrekt en duw actief tegen de vloer.