Calistree
›
Oefeningen
› Hiel zit
Hiel zit
(Kiza, Heel sit)
strength
flexibility
Vaardigheden
Spieren
Korte teenbuiger
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Korte halluxbuiger
Vergelijkbare oefeningen
Staande quadriceps stretch
Seiza
Boom houding
Wobbelbord stand
Knieën naar borst houding
Uitrusting
Grond (handen of lichaam)